Meditação: MÉTODO KROMA DE INDUÇÃO DA MENTE

 

 

Cap. Carlos Fail

Psicólogo do Exército

                                                                         

Caminho

1-      Posição: – Deitar de costas na cama ou em um tapete, com os braços estendidos ao longo do corpo. Se preferir pode sentar em uma poltrona, em posição confortável, com as mãos sobre os joelhos. Pode  também sentar sobre um tapete, em posição de atha-yoga.

Recomendação:- Retire óculos e qualquer outro objeto metálico como relógio e pulseiras.    Se estiver próximo (a)   de outra pessoa, fique a uma distância mínima de trinta centímetros (Dois palmos) aproximadamente.

Procure evitar qualquer tipo de pensamento que possa ocupar sua atenção.

2-      Conte mentalmente e lentamente  até 21 e retorne a contagem regressivamente até um.

3-      Recomece a contagem inspirando lentamente pela boca e expirando pelo nariz (Desta vez, sem contagem regressiva).

4-      Repita a contagem com respiração até sete.

5-      Repita até três.

6-      Procure mentalizar você em um lugar calmo, que você goste muito de estar – a margem de um rio, no pico de uma montanha, ou até mesmo um quarto. –Atenção- (Nesse momento você pode fazer uma oração , a que preferir)

7-      Comande todas as partes do corpo, mentalizando cada parte, para  que façam um relaxamento muscular, da seguinte forma e seqüência:- a) dedos do pé esquerdo, relaxar. -b) dedos do pé direito, relaxar. -c) músculos do pé esquerdo, relaxar. -d)músculos do pé direito, relaxar. – e) tornozelo esquerdo, relaxar. – f) tornozelo direito, relaxar.- g) músculos da perna (canela) esquerda, relaxar. – h ) músculos da perna (canela) direita, relaxar. –i ) joelho esquerdo, relaxar. – j ) joelho direito, relaxar.- k ) músculos da coxa esquerda, relaxar.- l ) músculos da coxa direita;  relaxar.- m ) músculos  dos quadris, relaxar. –n ) músculos do abdômen, relaxar. – o ) músculos inter-costais, (entre as costelas), relaxar. –p ) músculos das costas, relaxar. – q ) músculos dos ombros, relaxar -r )    músculos do pescoço, relaxar.- s ) músculos do rosto, relaxar. –t ) músculos da nuca  relaxar. –u ) todos os músculos e nervos do corpo, relaxar.

8-      Invocar o Criador do Universo, para que envie toda a energia do universo  para conseguir comandar a mente para atingir os objetivos.

9-      A partir desse momento, tente comandar um braço, depois o outro para levitar (Sem usar os músculos voluntários) –“braço esquerdo, levitar até a vertical. Braço direito, levitar até a vertical”.

10-   A partir desse momento, você está com a mente fora do corpo (Em estado alfa). Em sua frente, há um ambiente claro. Neste ambiente existem três portas  com luzes mais fortes. Uma porta é de cor azul e resolve questões de saúde. Entre nessa porta e vai encontrar uma maca, deite  nela e ordene a mente curar determinada enfermidade(Sua ou de outra pessoa), levitando uma das mãos (Sem usar os músculos voluntários, apenas com o comando da mente) em direção a parte enferma(Caso a enfermidade for sua).  A segunda porta é de cor laranja avermelhada. Nesse ambiente são resolvidas questões de amor e sentimentos.  Entre nessa porta, e vai encontrar uma poltrona. Sente nela e converse com sua mente, ordenando que resolva determinada questão de amor ou outro sentimento. Na terceira porta a luz é totalmente branca. É a porta da sua vida pregressa. Ali você vai encontrar uma escada que leva  até o infinito. Primeiro esta vida até o nascimento, e depois as outras vidas. Ordene a sua mente que leve você aonde você quiser. Aí nesse trajeto, você pode encontrar amigos e inimigos. Procure então resolver questões pendentes e conselhos.  IMPORTANTE:  para a escolha da porta, você precisa receber do universo, uma luz que vem em sua direção. Conforme a cor da luz é a porta que você vai entrar (Aguarde a vinda da luz de seu desejo).

11-   ATENÇÃO:  Quando você entrar nesse compartimento iluminado, entra também em plano “Teta”, que é um plano mais elevado, semelhante  ao sono. Pode acontecer que realmente você adormeça, o que é comum e vai acordar normalmente como se estivesse dormindo.

12-   ALTERNATIVA:  Você pode optar por não entrar nesse   compartimento iluminado e realizar suas ações com a mente, naquele primeiro ambiente em  que você escolheu para meditar. Aguarde a luz que virá em sua direção e esse é o momento de fazer o pedido.

13-   REVITALIZAÇÃO:  Se no momento da levitação faltar forças, invoque os elementos da natureza; rocha, água e o vento para que lhe enviem energia. No entanto  não é necessária a levitação, pode permanecer apenas em estado de relaxamento.

14-   FINALIZAÇAO: Depois de realizar a operação mental, abra os olhos,   esfregue as mãos e se possível lave as mãos em água corrente (Pode ser na torneira). Este procedimento serve para equilibrar a energia do corpo.

ESCLARECIMENTO ÚTIL:

Depois de adquirir prática de mentalização você pode apenas se concentrar, esfregar as mãos durante us trinta segundos e já está em condições de usar sua energia  mental para realizar pequenas ações, como curar uma dor em outra pessoa, bastando para isso impostar as mãos (Estender as mãos sobre a parte enferma e determinar a cura).

“ A Paz esteja  com você”